jestem zmeczony

tydzien juz go testowałęm i jestem po nim zmęczony ale daje fajna pompa i boli w barach i tricolu po treningu zapomniałem o przedramieniu w piątek po barach i tricolu: -podchwyt jednorącz - 3 x 16/14/12 -nachwyt jednorącz - 3 x 16/14/12 naprzemian - raz jedna raz druga krzychu jaki program mi poradzisz zeby się zmasowac ? wiek 16 lat

dzisiaj juz 9 dzien z izo, 0 zmian na lepsze - mam wysyp i to dosc niezly. pryszcze twardnieja. od kiedy stosuje izo jestem znużony,zmeczony, nic mi sie nie chce. nie cwicze tydzien na silowni bo ine mam sily. a jak tam u was z powerem??

[...] i malo powt poniewaz dopiero oswajam sie z tym cwiczeniem i poznaje technike. Trening ogolnie ok, trzeba bedzie zwiekszyc troche intensywnosc bo cos zmeczony za bardzo nie jestem, najgorsze jest to ze nie mam z kim cwiczyc i boje sie troche przysiadac ale moze sie nie zabije, a co mnie nie zabije to mnie wzmocni Kurde dzisiaj znowu aparatu nie [...]

Francuskie robie na leżąco sztangą lekko łamaną. Pompki zrobilem na początek póki jeszcze miałem siłe. To ćwiczenie robione na koniec kiedy juz jestem zmeczony wykonuje niedokladnie i mam ochote sobie wrecz odpuscić stad umiejscowilem je - przynajmniej w tym treningu - na początku. Hantlem zza głowy robiłem bardzo bardzo często i już troche za [...]

pinecone85 zaszyłeś się czy co ; nemeyeth witaj w klubie nocnych marków, mi się ciut zegar biologiczny porąbał przez nocny tryb pracy zdarza mi się nie spać ponad dobe mimo że jestem zmęczony i po treningu; nemeyeth trzymaj soga - za te nocne rozmowy hehe(daje pierwszy raz bo jakoś mi się wczesniej nie udawało )

Bryy wszystkim Kurde ale jestem zmeczony...masakra normlanie..! Nie bede pisal dlaczego... Napisalem to u siebie w tescie Jak i wklejilem poranny przepis na jajecznice Pogoda wypasiona!A ja caly dzien w domu odpoczywam! Pozdrooo spamerzy

[...] jedzeniem i czesciej byly potrzebne odrzywki. teraz bedzie odwrotnie. tak wogole to wlasnie wrocilem z klubu. bylo srednio. juz o pierwszej bylem zmeczony i mialem dosc. zazwyczaj jestem prawie do konca. ogolnie bylo duzo ludzi, malo fajnych dziewczyn to sie do domu zmylismy z kumplami pozdr Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2007-02-18 02:47:46

aha no rozumiem o co chodzi ale i tak musze sie za ten brzuch wziasc, zapusciłm go ostatnio, czesto jestem tak zmeczony po treningu ze juz mi sie go nie chce robic, mysle ze dobrym wyjsciem byłoby robienie go w domu

[...] tylko na 45 min Własnie przygotowywuje obiadek kasza gryczana i miesko wieprzowe do tego jakas suróweczka... Potem mam zamiar sobie uciac malutka drzemke bo jakos zmeczony jestem... Wieczorem oczywiscie aeroby 40 min na rowerku... A co do treningu to sie Gosteczek pomylił bo ja dopiero jutro odbede swój pierwszy trening na siłowni w tym [...]

P4tr1ck- no właśnie co to za odświeżanie ? A ja oczywiście nic nie zauważyłem, myślałem że chodzi o tą gale 22 Luty 2007 ehh zmęczony jestem idę spać

posty już wkrótce miałem awarie komputera ale już wszystko w porządku. ide spac po pracy zmeczony jestem. pozdrawiam

Tak mi sie zachcialo, a zmeczony troszke jestem to se strzelilem pozdro/

nie ze nie chce sie bo chce sie zawsze cwiczycz chodzi o to ze jestem zmęczony i che mi sie spac.

[...] ramion ze sztangą podchwytem stojąc 50kg 2serie w drugiej serii jeden z pomocą Nogi przysiady 120kilo 2serie zaliczone Wspięcia na palce w siedzeniu 2serie zaliczone Brzuch unoszenie nóg 3serie Trening mimo, że po 1 posiłku to udany i nie mam co narzekać bo dałem rade Teraz ide spać bo jestem mega zmęczony praktycznie od rana na nogach. :*

AHa teraz pytania bo ja troszke zielony jestem co to jest to IG ?? DZis cos zmeczony jestem .... a chcialbym wiedziec Nie rozumiem tego :D tzn jasniej mozna ?? :D 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. czyli co nie mozna wody mineralnej czy jak ?

Kurcze, no niby wiem ze to jedyna rada, ale zmeczony juz jestem juz ciaglym zarciem a do tego musze wracac na uczelnie i nie bedize czasu dobrz ejesc.

myslisz ze ja nie jestem zmeczony? ... Teraz to juz bywa ze na sile musze wpychac ten za***any ryz pol kilo dziennie to nie przelweki hrhr , a jak planuje teraz jeszcze zwiekszyc ... W szkole tak samo na przerwach koledzy siedza na palarni a ja wp*****lam tunczyka w klasie cos na poprawe humoru Ojdan :* i jego ziomki hehehehe [...]

Witam Od ponad 4 tyg jestem na CKD. W tamten weekend robiłem 1 ładowanie i w tym tyg. zauwazyłem spore osłabienie i skurcze w stopach, łydkach udach.(na basenie). niestety konczy mi sie kasa i nie mam jej na wydadki typu woda z duza zawartoscia magnezu, ze juz nie wspomne o magnezie w tab. Do tego we wtorek oddawałem krew co moze byc kolejna [...]

[...] jak tydzien temu, wiec jest OK Po zeszlotygodniowym spadzie, i przemeczeniu, dzis robilem wszystko ciezarami ktore nawet czulem, a nie chcialem cos na sile wyrywac. Ogolnie jestem padniety!I zmeczony!Od rana bylem na praktykach(zaj** jak nie wiem) i pozniej od razu na silownie dopiero teraz wrocilem do domu..Boli mnie caly kregoslup, i nie mam [...]

SNI Nitric Blast Smak: Pomarańcz-błe, fuj! Na początku nie było to takie złe, ale po paru dniach zrobiło się nie do zniesienia dla mojej osoby. Da się to wypić, aczkolwiek dodatki smakowe mogłyby być lepsze Rozpuszczalność: Także nie najlepsza. Na dnie zawsze zostawało coś podobnego do piasku? W dodatku, gdy zostawiłem Nitric na chwilę, żeby sobie [...]